20 dicas para uma viagem internacional

Veja neste artigo 20 dicas importantes para uma viagem internacional

Se esta é sua primeira hora de viajar para o exterior, ou talvez você só precisa de uma reciclagem aqui está uma lista de 20 dicas que você deve fazer ou trazer antes de sua viagem.

Segurança & Saúde

1. Check-in com o seu médico e a seguradora. Verifique e certifique-se de que você tem todas as devidas vacinas e que você tem renovado todos os prescrições essenciais. Além disso, pedir-lhe um seguro médico se o seu provedor de política aplica-se para o exterior para emergências. Se não, e você deseja adicionar uma cobertura extra, considere um seguro complementar.

2. Trazer cópias do seu passaporte. Se o seu passaporte for roubado ou perdido, você quer ter certeza de que você ainda pode voltar para o país, ou ser capaz de provar sua cidadania.

3. Deixe uma cópia de seu passaporte. Para extra de backup, deixe uma cópia de seu passaporte em casa ou com alguém de confiança. Considere a possibilidade de fazer uma cópia eletrônica você pode armazenar na sua conta de e-mail.

4. Registar com a sua embaixada. Se há um problema no país, isto irá tornar mais fácil para o seu governo para o contactar e obter a segurança.

Dinheiro

5. Procurar a conversão monetária antes de ir. Constatação de que o Krone dinamarquês é igual a apenas 19 centavos … surpresa ruim. Certifique-se de que você faça contas antes de viajar para ter uma noção de onde a taxa de conversão.

6. Certifique-se de que o seu cartão de crédito irá funcionar no país que você está visitando. Bancos europeus mudaram quase que completamente para o mais seguro chip e PIN tecnologia, e poucas empresas no exterior estão aceitando o ultrapassado magnético-faixa de cartões.

7. Ir a um banco ou caixa eletrônico no país que você está visitando. Os centros de conversão no aeroporto ou ao redor da cidade tendem a ser enorme rip-offs. Você não terá de pagar tantas taxas no MULTIBANCO ou no banco, a conversão será exata.

8. Sempre tem dinheiro local. Não é todo lugar que leva cartões de crédito. Especialmente em lugares importantes como trens ou ônibus.

9. Ligue para seu banco ou provedor de cartão de crédito. Às vezes, os bancos pensam que a fraude pode ocorrer se as transações estão acontecendo, de repente, em Bali, quando você está de Jersey, e eles vão desligar o seu cartão como uma medida de segurança.

10. Seleção do país de entrada/saída de taxas. Alguns países exigem que os viajantes pagar para entrar ou sair do país. Essas taxas não estão incluídas no preço do seu bilhete aéreo, e podem variar de us $25 a us $200.

Local De Investigação

11. Comprar ingressos agora para lugares que você sabe que você quer visitar ou ver. Comprando com antecedência você vai ser capaz de saltar mais linhas, e encontrar ofertas mais voltado para você.

12. Obter guias de viagem. Guias geralmente incluem mapas, palavras ou frases-chave, e dar-lhe bastante detalhe em determinados sites que você não precisa comprar o panfleto no local. E fazer o download de aplicativos antes de viajar. Evitar a transferência de encargos da sua operadora de celular e obter seus aplicativos antes de sair.

13. Pesquisa de eventos acontecendo enquanto você está lá. Isto irá ajudá-lo certifique-se de que você não está faltando os melhores eventos que estão acontecendo na cidade — coisas divertidas, como festas, cerimônias e eventos naturais. Certifique-se também à investigação como alguns pratos nacionais para tentar. Você não quer deixar o país sem ter o que seus conhecidos.

Eletrônica

14. Trazer um adaptador de carregador. Os países têm diferentes tamanhos de tomadas de corrente e de tensão. Então, se você deseja usar seu iPod, certifique-se de que você pode carregá-lo.

15. Verifique a tensão da eletrônica. A partir de minha própria experiência, sei que nada é pior do que ter um adaptador e ainda não ser capaz de usar um secador de cabelos ou um alisador porque a tensão não é alta o suficiente para o país.

16. Ative seu telefone capacidades globais. Há normalmente uma taxa para fazer isso, mas é muito menos do que as tarifas de roaming você vai ter, se você não.

17. Download Travelzoo app. O Travelzoo aplicativo pode ajudar você a encontrar grandes promoções em uma variedade de países, e tem opções de promoções locais para opções de transporte.

Bagagem & embalagem

18. Pack um conjunto extra de roupa em sua bagagem de mão. Não ser um desses viajantes enfeitada no J’adore Paris, vestuário, porque a companhia aérea perdeu a sua bagagem e vocês não têm nada para vestir.

19. A seleção de um saco ou não para verificar saco. Cada companhia aérea tem seu próprio conjunto de diretrizes como o número de bolsas pode ser verificado ou exercidas gratuitamente. Certifique-se de olhar o que a sua companhia aérea regras são para evitar qualquer incremental taxas.

20. Levar lanches. Viajar para o exterior é divertido, mas comer em um país estrangeiro, por vezes, pode se tornar uma tarefa. Trazer pequenos lanches que dará para você até você encontrar o que perfeito restaurante ou carrinho de comida.

Perda de peso como usar o green lipo em uma viagem

Perda de peso e como fazê-lo da maneira certa

Muitas pessoas passam o ano inteiro se preparando para viajar no verão com aquele corpão de dar inveja, mas quando chegas as férias acabam metendo o pé na jaca e exagerando. Descubra agora neste artigo como perder peso com o Green Lipo mesmo estando de férias.

Para a maioria das pessoas, perder peso parece ser uma proposição perdedora – e não de uma boa maneira. Eles tentam qualquer número de dietas, apenas para descobrir que as libras continuam a rastejar para trás. Se você seguir algumas das dicas neste artigo, você vai encontrar algumas orientações úteis que você deve definir no caminho certo para perda de peso.

Um bom peso para ajudar a controlar o seu peso é cortar snacking. Você quer tomar em menos calorias do que sua queima e lanches entre as refeições vai contra isso. Você pode não pensar que é muito, mas cada cookie ou chip que você come acrescenta-se. E se você não está tomando em menos calorias do que você queima, você não vai perder peso.

Por isso muitas mulheres acabam utilizando suplementos naturais como o Green Lipo que ajuda no processo de perda de peso naturalmente enquanto aproveita o melhor de suas férias de verão.

Veja o depoimento da Amanda Rezendo sobre os benefícios do Green Lipo em sua dieta e como o green lipo funciona realmente.

Não confie apenas em sua escala como um retrato exato de seu programa. Como você perde peso você também vai construir músculo e músculo pesa mais do que a gordura faz. Então, depois de um tempo, você pode notar o seu nível de peso fora ou até mesmo subir um pouco. Em vez disso, você deve tomar suas medidas também. Desta forma, se o seu peso nivelar por um tempo você será capaz de ver que você ainda está ficando mais fino.

Para ajudar a manter-se motivado e para encontrar amigos com o mesmo pensamento, procure um grupo de suporte on-line. Há muitas comunidades on-line focadas na perda de peso, vida saudável e amizade.

Você pode compartilhar seu sucesso, medos, risos, bem como encontrar respostas para perguntas que você possa ter. Junte-se a um só para encontrar um grande amigo para ajudá-lo com sua perda de peso!

Uma ótima maneira de ajudá-lo a perder peso é investir em um sistema de videogame que promove a aptidão, como o Nintendo Wii. Se você tem alguns amigos e jogar no Wii Fit, você terá uma explosão e você vai queimar algumas calorias.

Você pode ser tentado, ao tentar perder o peso, para cortar a gordura para fora inteiramente.

Mas é importante lembrar que a gordura tem um alto valor de saciedade nos alimentos, então um pouco irá percorrer um longo caminho. Caso em questão: chips de batata cozida pode não ter gordura, mas por causa disso, eles não acionam o seu nível de saciedade tão rapidamente como regular ou mesmo a “livre de gordura” chips Olestra fazer.

Então, você está tentado a comer o saco inteiro. Melhor, por exemplo, comer uma pequena quantidade de alimentos de alta qualidade, alto teor de gordura – digamos, uma pequena bar de chocolate high-end escuro – e depois para desfiladeiro em grandes quantidades de alimentos de baixo teor ou sem gordura.

Você ficará mais satisfeito sem ter que dizer “Não” aos deleites.

Assim como você vê, perder peso de forma duradoura é mais do que cortar calorias ou seguir as últimas modas.

Você precisa adotar a abordagem certa para você e entender como seu próprio corpo responde aos vários alimentos que você come.

Uma vez que você tem uma boa compreensão dos princípios de como seu próprio corpo lida com alimentos, você vai encontrar-se muito mais bem sucedido na reunião seus objetivos de perder peso.

Conselhos úteis para eliminar alguns dos estress da viagem

Com a ajuda do nosso guia, hoje você vai descobrir muitos grandes segredos para ter uma viagem bem sucedida. Aplique as informações ao seu destino planejado para desfrutar de uma experiência memorável. Essas dicas e truques ajudarão você a economizar tempo e dinheiro com pouco ou nenhum trabalho.

Certifique-se de confirmar a sua reserva no estabelecimento que será hospedagem em hotéis são bem dentro do seu direito de dar o seu quarto para alguém se você não confirmar a sua reserva. Um telefonema rápido pode garantir que você não se encontra sem um lugar para ficar, quando você chegar.

Se você estiver viajando leve e planejando lavar a roupa como você vai, use seu chuveiro diário como uma oportunidade para lavar suas roupas íntimas e até mesmo sua camisa leve. Leva apenas alguns momentos e impede que você construir uma pilha de roupa que precisa ser lavado de uma só vez.

Ao comer em um restaurante onde você ainda está inseguro da cultura, prestar atenção aos hábitos dos outros clientes. Não só irá copiá-los ajudá-lo a decidir o que a ordem, ele poderia até mesmo impedi-lo de cometer um pas falso embaraçoso na frente dos outros comensais.

Se você deseja viajar para o exterior, tente aprender sobre a língua. Você pode facilmente encontrar pequenos guias que contêm todas as palavras essenciais, no caso de você se perder ou precisar de algo. Não assuma que todo mundo vai falar Inglês e as pessoas vão ser mais amigável se você tentar falar a sua língua.

Indo em uma longa viagem pode garantir que algo vai acontecer. Certifique-se de embalar um pequeno kit de primeiros socorros com você para ajudar com pequenos arranhões e contusões. Outros itens, como água engarrafada e alguns lanches também podem fazer uma enorme diferença quando você não tem que comprar essas coisas a um preço mais elevado em uma área de atração turística.

Se você estiver indo para ir em uma viagem, trazer uma chave de carro extra! Você não quer sua viagem arruinada se o motorista acidentalmente perde a única chave para o carro. Então, em vez disso, obter uma chave extra e mantê-lo em sua carteira para que você sempre sabe onde ele está.

Entre em contato com alguém que executa um blog local em sua cidade de destino. Na maioria das vezes, esses blogueiros são altamente conhecedores sobre os prós e contras de sua cidade, e estão felizes em compartilhar dicas ou truques, ajudando você a obter o máximo de sua viagem. Certifique-se de realmente ler seu site, para que você possa comentar ou elogiá-los sobre ele antes de pedir-lhes ajuda.

Traga vários clothespins! Um dos notórios problemas com hotéis é o fato de que suas cortinas nunca próximo. Para evitar que o feixe de luz de bater-lhe nas primeiras horas da manhã, basta fechar as cortinas antes de ir para a cama. É uma maneira barata e eficaz para melhorar o seu sono.

Se você estiver indo para viajar para outro país, você precisará obter um passaporte. Isso pode levar algum tempo, por isso é melhor preparar com antecedência. Você deve estar preparado para responder a perguntas, trazer documentos legais para provar quem você é, e planeja esperar algumas semanas ou mais para o passaporte estar pronto para você viajar com.

Agora que você descobriu sobre os segredos para ter uma viagem bem sucedida ter um momento para ver como você pode aplicá-los diretamente ao seu destino planejado. Desfrute de ter uma melhor preparação para qualquer coisa que vem à sua maneira. Use estas dicas para construir memórias que você vai se lembrar para o resto de sua vida.